Pengertian Senam Lantai Beserta Gerakannya

Senam adalah suatu cabang olahraga yang melibatkan sebuah performa gerakan yang membutuhkan kekuatan, keseimbangan dan keserasian gerakan fisik. Nah salah satunya adalah senam lantai.

Gerakan senam ini banyak sekali. Apalagi sekarang sudah modern, jadi senam juga dibuat dalam bentuk yang modern seperti senam lantai, palang tak seimbangan, senam irama dan masih banyak lagi.

Senam lantai merupakan salah satu dari bentuk senam modern yang paling mendasar pada gerakannya itu. Memang senam ini masih kurang minat karena banyak sekali gerakannya. Jika anda pernah melakukan sudah pasti tahu dong arti dari senam lantai?

Baca jugaTips dan Trik Menjaga Daya Ingat Otak Kita

Apa jangan-jangan sudah lupa? hehe tenang saja di dalam artikel ini juga akan kami bahas mengenai apa itu senam lantai. Jadi tunggu apa lagi catatlah ulasan berikut ini kedalam buku kamu. Selamat membaca

Pengertian Senam Lantai

Pengertian Senam Lantai Beserta Gerakannya

Senam lantai adalah salah satu cabang olahraga yang dilakukan di atas permukaan lantai dengan menggunakan matras sebagai alasnya. Dalam olahraga ini, matras adalah salah satu alat yang paling terpenting untuk melakukan senam lantai

Senam lantai juga biasa disebut dengan senam bebas. Loh ko bisa? Senam lantai ini tidak perlu menggunakan alat untuk melakukan gerakan demi gerakan. Nah begitu jawabannya.

Senam lantai banyak sekali manfaatnya jika kita rutin melakukannya. Seperti menambahkan peninggi badan. Olahraga peninggi badan juga mempunyai gerakan senam lantai antara lain : Mencium lutut, senam panggul dan lompat tali atau spot jam

Gerakan Senam lantai

Di bawah ini adalah beberapa gerakan-gerakan yang ada di senam lantai. Mau tau? Berikut penjelasannya

Rol Depan

Rol Depan

Rol depan adalah gerakan guling ke depan. Guling depan atau rol depan bisa dilakukan dengan 2 cara. yang pertama dengan awalan jongkok dan yang kedua menggunakan awalan berdiri

Rol Belakang

Rol Belakang

Rol Belakang adalah gerakan guling ke belakang. Gulingan ini seperti di atas memiliki 2 cara yang sama yaitu dengan jongkok dan berdiri.

Itulah beberapa gerakan senam lantai yang paling mudah untuk dicoba. Mungkin itu saja ulasan yang bisa kami berikan. Sekian dan terima kasih

Artikel Lainnya: